Ištrauka apie galvos skausmą iš naujai rengiamos knygos. 1 dalis

Pradedame publikuoti ištraukas apie galvos skausmą iš leidyklos "Alma littera" rengiamos knygos „GYVENKIME SVEIKAI. Akupunktūra, kasdienių ligų vaistinėlė, sveikatai naudingi augalai“, autoriai: Gyd. Danguolė Vasiliauskienė, Doc. dr. Juozas Vasiliauskas, Dr. Audrius Vasiliauskas

---

Galvos skausmai

Galvos skausmai kamuoja dažną, ypač moteris. Skausmo priežasčių yra daug. Dažniausiai galvą skauda dėl įtampos, kartais kamuoja migrena. Kitų rūšių galvos skausmai – retesni.

Galvos skausmai gali būti susiję su peršalimu, sloga, alergija, sinusitu. Kartais tai ir labai rimtos ligos simptomas: meningito, galvos smegenų pažeidimo, smegenų auglio, akių glaukomos, vidaus organų ligų (pavyzdžiui, gastrito, kolito) ir kitų. Šiais atvejais gydymo rezultatai priklausys nuo pagrindinio susirgimo gydymo efektyvumo. Jei gydysime tik simptomą – galvos skausmą, pagalba bus trumpalaikė ar menka.

Galvos skausmai gali tęstis trumpai, o gali kamuoti net keletą dienų. Jeigu greitai nepraeina, yra stiprūs, kitokie nei kad būdavo anksčiau, be to, atsirado ir kitų negalavimų (karščiavimas, bėrimas ir pan.), reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytų skausmo priežastį ir skirtų gydymą.

Lengvesnius galvos skausmus galima gydyti natūraliais metodais, juos rekomenduoja ir gydytojai, prieš skirdami vaistus.

Galvos skausmo priežasčių ir jų išraiškos būdų yra įvairių.

Pagal statistiką įtampos sukeltas galvos skausmas bent kartą gyvenime kamuoja apie 30 proc. gyventojų. Moterys juo skundžiasi dvigubai dažniau. Šis galvos skausmas apibūdinamas kaip spaudžiantis, veržiantis ar bukas (ne pulsuojamojo pobūdžio). Jis dažniausiai jaučiamas abiejose galvos pusėse ir nesustiprėja dirbant fizinį darbą (pavyzdžiui, lipant laiptais). Esant įtampos sukeltam galvos skausmui, žmogaus nepykina, jis nevemia, tik retais atvejais ima bijoti šviesos ar triukšmo. Šis skausmas gali kartotis kelis kartus per savaitę arba galvą gali skaudėti nuolat. Jis gali trukti nuo 30 min. iki kelių parų. Pagrindinės įtampos sukelto galvos skausmo priežastys: stresas, nervinė įtampa, per didelis psichologinis ir darbo krūvis, pervargimas, nuovargis, informacijos gausa ir pan. Šį skausmą efektyviai malšina miegas, relaksacija.

(bus daugiau)

Ar Jokūbas Fišas klaidina?

Delfi.lt perspausdino Elenos Lukšaitės straipsnį "Migrena serga ne vien dykinėjančios poniutės" iš „Valstiečių laikraščio“. Įdomus ne tik straipsnis, bet ir komentarai, tarp kurių garsus lietuvis gydytojas Dr. Antanas Vaitkus nesutinka su Jokūbo Fišo nuomone.

Ištrauka iš straipsnio
"...
Nuo migrenos kenčiantiems pacientams pirmiausia siūloma atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą. „Reikia gerinti bendrą organizmo būklę: vartoti kraujotaką gerinančius vaistus, maisto papildus, stebėti kraujo krešumą, vengti streso, žalingų įpročių, daugiau judėti, užsiimti joga“, – vardijo J.Fišas. Anot jo, gali padėti ir alternatyvūs gydymo metodai, pavyzdžiui, akupunktūra, aromaterapija, tačiau žmogus turėtų labai tuo tikėti. Ne mažiau svarbu ir teigiamos emocijos, nusiteikimas. Tačiau jaučiant, kad tuoj prasidės priepuolis ar jau jam prasidėjus, tenka gerti specialius vaistus – triptanus. Jie priepuolį sustabdo, tačiau kaip ir visi vaistai gali turėti šalutinį poveikį, todėl jais nereikėtų piktnaudžiauti.

Kai kur galima rasti patarimų, kad priepuolio metu galima į veną leisti aspiriną. Pasak J.Fišo, norint numalšinti skausmą, aspiriną taip galima vartoti, ypač jei geriamus vaistus ligonis išvemia. Vis dėlto esant galimybei jis siūlo rinktis triptanus. Medikas nepataria vartoti ir antidepresantų, nes šie skirti gydyti psichikos ligas ir suardo galvos smegenyse esančių junginių neuromediatorių pusiausvyrą. Priepuolio metu žmogui reikėtų užsidaryti tamsiame, tyliame kambaryje be pašalinių kvapų ir tą laiką pagulėti – dažnai kitaip ir neišeina.

..."

Dr. Antano Vaitkaus komentaras (perkeltas be pakeitimų)

Laba diena gerb. Redakcija,

Noreciau pareiksti kritiniu pastabu del dr. Jokubo Fiso straipsnio apie migrenos gydyma pateikto delfi svetaineje, perspausdinto is Jusu laikrascio:

1. Pirmiausiai migrena negydoma kraujagysles plecianciais vaistais;
2. Migrenos priepuoliu profilaktikai skiriami antidepresantai, nes jie vieni is veiksmingiausiu medikamentu, galinciu sumazinti priepuoliu intensyvuma bei dazni.

Daktaro J. Fiso teiginiai nera siuolaikinio poziurio bei supratimo apie migrenos gydyma atspindis.

Pagarbiai,

Dr. Antanas Vaitkus

Kaip atrodo migrena su aura?

Šiame video pabandyta vaizdžiai parodyti, kaip atrodo migrena su aura. Liudininkai tvirtina, kad būna kažkas panašaus.

Apie galvos skausmą ir vaistų reklama

Gydytoja gražiai papasakoja apie galvos skausmą, o po to dar gražiau reklamuoja vaistus "Neocitramon".



"Medikai tvirtina, kad numoti ranka į skaudančią galvą - nevalia". Tik... kaip manote, ar etiška gydytojams rodytis vaistų reklamose?

Galvą skauda ne dėl oro

Daugelis sieja stiprius galvos skausmus su oro pokyčiais, tačiau Vienos mokslininkai teigia, kad tai - dar vienas mitas apie galvos skausmą.

Delfi spausdina „The Daily Mail“ straipsnį, kuriame aprašo, kad Vienos (Austrija) mokslininkams tiriant savanorius nebuvo rasta jokių įrodymų, kad migrena priklausytų nuo oro pokyčių.

"Mokslininkai teigia, kad kur kas labiau nei oro temperatūrų pokyčiai, vėjo stiprumas, atmosferos slėgis ir kritulių kiekis migreną lemia menstruacijos, genetiniai aspektai ir staigus palengvėjimas po streso" - rašo "Delfi" ir čia pat pateikia prieštaraujančius kitų šalių mokslininkų duomenis.

Galvos skausmus gali sukelti maisto produktai

Galvos skausmas yra gana dažna problema, kiekvienas iš mūsų su juo esame susidūrę bent kartą gyvenime. Galvos skausmo priežastys gali būti labai įvairios, tačiau daugelis iš mūsų net nesusimąstome, kad tam tikrų maisto produktų vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Skausmo priežastis gali būti maisto produktų arba jo priedų netoleravimas, kuris pasireiškia per poveikį į kraujagysles. Kraujagyslės priverčiamos susitraukti bei išsiplėsti veikiamos tam tikrų cheminių medžiagų:

• Sūris, šokoladas, raudonas vynas, pupelės, pomidorai, riešutai, bananai, citrusiniai vaisiai – šiuose produktuose yra tiramino, kuris priverčia kraujagysles susitraukti ir staigiai išsiplėsti, taip sukeldamas galvos skausmus. Ši medžiaga klastinga tuo, kad, ilgai laikant produktus, juos brandinant, tiramino produkte daugėja.
• Rūkyta mėsa, dešra, pieniškos dešrelės – visi šie perdirbtos mėsos produktai sudėtyje turi konservantų nitritų bei nitratų (maisto etiketėje žymimi: E249 - kalio nitritas, E250 - natrio nitritas, E251 - natrio nitratas, E252 - kalio nitratas). Šie maisto konservantai, nors ir prailgina mėsos produktams vartojimo terminą bei suteikia jiems patrauklią rožinę spalvą, tačiau gali sukelti ir galvos kraujagyslių išsiplėtimą, taip sukeldamas galvos skausmus.
• Greitas maistas, pusfabrikačiai, padažai, sultinio kubeliai, greito paruošimo sriuba, traškučiai, kolos tipo gėrimai ir daugelis kitų produktų savo sudėtyje turi kvapo bei skonio stipriklio – natrio glutamato (etiketėje žymima E621). Yra įrodyta, kad ši medžiaga kenkia regai ir smegenų veiklai, taip pat sukelia galvos skausmus.
• Ledai, šalti gėrimai – šaltis gali paveikti nosies ertmės kraujagysles arba trišakio nervo atšaką esančią burnoje, todėl jaučiamas trumpalaikis galvos skausmas. Norint jo išvengti patariama šaltu maistu bei gėrimais mėgautis pamažu, neskubant.
• Kava, energiniai gėrimai - kofeinas gali padidinti galvos skausmų riziką,- ne todėl, kad siaurina kraujagysles, o dėl to, kad jos išsiplečia, kai baigiasi kofeino poveikis.

Galvos skausmą taip pat sukelia nereguliari mityba, badavimas bei nepakankamas skysčių vartojimas. Maisto sukeliamus nemalonius pojūčius galite atpažinti stebėdami savo mitybą ir organizmo reakcijas. Jeigu pastebite, kad suvalgius tam tikrą maistą, po kurio laiko įsiskauda galvą (ir tai nuolat pasikartoja), tai tokio maisto produkto, kaip galimo galvos skausmų dirgiklio, reikėtų vengti.

Visgi svarbiausias dalykas, jeigu jus kamuoja galvos skausmai, - apsilankyti pas gydytoją. Tik jis gali nustatyti diagnozę ir skirti tinkamą gydymą.

Ieva Lukošiūtė

Klasterinis galvos skausmas

Šiame video (angl. k.) meniškai pavaizduota, kaip atrodo viena iš sunkiausių galvos skausmo rūšių - klasterinis galvos skausmas.

Kodėl galvos skausmo kentėti negalima?

Peržiūrėjau daugybę straipsnių apie galvos skausmą. Visuose arba beveik visuose vienbalsiai tvirtinama, kad galvos skausmo kentėti negalima, tačiau kodėl?

Danguolė Kiškienė, www.moteris.lt straipsnyje "Skausmas: pavojaus signalas, kurį privalu išgirsti" teigia, kad skausmas pasižymi tokiomis savybėmis:

1. Yra informacijos šaltiniu, kuris praneša apie iškilusį pavojų mūsų organizmui ir apsaugo mus nuo sužeidimų, kuriuos patirtume, jei jo nejaustume. 
2. Yra visiškai subjektyvus reiškinys, kurį labai sunku įvertinti, nes kiekvienas žmogus tokio pat pažeidimo skausmą jaučia visiškai skirtingai.
3. Nemalonus emocinis išgyvenimas. Senovės mokslininkai pripažino, kad emocijos stipriai veikia į tai, kaip mes išgyvename skausmą.
4. Ne toks paprastas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio - kartais jis lieka ligai pasibaigus ar atsiranda be jokios priežasties. Tokį skausmą specialistai vadina fantominiu. Jis pasireiškia po amputacijos ir iki šiol nežinoma kodėl jis atsiranda.
5. Visuomet susijęs su audinio pažeidimu. Pažeidus audinį sudirginamas nervas, o skausmo signalas perduodamas į galvos smegenis. 
6. Kartu su skausmu veikia ir natūrali skausmą malšinanti sistema. Mūsų organizmas pats gamina skausmą malšinančias medžiagas. Jų dėka pvz. sportininkas, net ir gavęs sunkią traumą, kurį laiką jos nejaučia, o kareivis mūšio lauke ištveria neįtikėtinus dalykus.
7. Dėl ilgiau trunkančio ir stipraus skausmo organizmas išsenka ir nesugeba jo įveikti. Pašalinus skausmo priežastį, skausmas turėtų praeiti ir nepalikti jokių pėdsakų.
8. Kuo ilgiau trunka skausmas, tuo jautresnės tampa nervų ląstelės, kurioms net silpnas dirgiklis sukelia stiprų atsaką. Tad skausmą svarbu imti malšinti laiku, kol nėra nervų sistemos įjautrinimo.
9. Jeigu skausmo nemalšiname, jis sukelia silpnumą, trikdo kvėpuoti, blogiau gyja žaizdos, slopsta virškinimo sistemos veikla, kyla kraujospūdis, "kala" širdis. Skausmui užsitęsus nyksta raumenys, silpnėja imunitetas, mažėja fizinis pajėgumas. Prisideda nerimas, beviltiškumo jausmas, pyktis...

Taigi, svarbiausia priežastis dėl kurios, anot Danguolės Kiškienės, negalima kentėti skausmo, būtų ta, kad ilgai trunkant skausmui, nervų ląstelės tampa per daug jautriomis skausmą sukeliančiam signalui ir ilgainiui kenčiant skausmą (t.sk. galvos skausmą), organizmas praranda galimybę savaime susireguliuoti ir teisingai reaguoti į skausmo šaltinį.