Galvos skausmas ir hipnozė Cefaly prietaisu?

Radome kelis intriguojančius filmukus, susijusius su galvos skausmu. Prašom pažiūrėti:

         

Reklama filmukų pabaigoje veda į http://www.cefaly-insomnie.com svetainę, kurioje rašoma:

"Nemigos ir streso gydymas
Cefaly® Hypnos prietaisas generuoja tikslius impulsus nukreiptus į trišakį nervą, veikiančius raminančiai ir silpninančius budrumą.

Šis Cefaly Hypnos metodas yra visiškai saugus ir suteikia kenčiantiems nuo nemigos galimybę lengviau užmigti be vaistų. Prietaisas "Cefaly Hypnos nuo nemigos" yra pažymėtas CE ženklu ir sertifikuotas pagal ISO Medical reikalvimus."

Mes jau žinojome, kad elektroterapinis prietaisas Cefaly - viena iš įdomiausių šiuolaikinių priemonių nuo galvos skausmo, tačiau nesitikėjome, kad juo galima hipnotizuoti. Čia dar vienas tos pačios temos filmukas su Cefaly, kuriuo gydomas stresas ir nemiga.

Galvos skausmo mažinimas savimasažu

Jeigu skauda galvą darbe, Angela iš www.expertvilage.com demonstruoja greitą ir paprastą savimasažą, kuris nuima galvos skausmą.

Neurotiko šalmas

Medikai turi tokį posakį - "neurotiko šalmas", arba "galvos skausmas nuo įtampos". Kalbama apie nemalonius pojūčius, kurie kyla dėl ilgą laiką padidėjusio sprando raumenų tonuso. Šios negalios priežastis paprastai būna fizinis pervargimas ir emociniai išgyvenimai, kartais jį sukelia besaikis rūkymas ir netgi auskarai, kurie spaudžia tam tikrus ausų taškus.

"Neurotiko šalmas", paprastai dvipusis, išsiskiria buku, monotonišku, išplaukusiu skausmu, tarsi kaukolę slėgtų lankas. Skausmas būna epizodiškas - mažiau nei 15 dienų per mėnesį, ir chroniškas - daugiau nei 15 dienų per mėnesį metų laikotarpiu.

Specialistai pastebėjo, kad šį "galvos apdangalą" dažniau "dėvi" pacientai, kurie linkę negatyviai vertinti gyvenimo įvykius, t. y. - užkietėję pesimistai. Šiuo atveju skausmas yra kūniškas nerimo proveržis, susikaupusių išgyvenimų ir kompleksų išraiška.

Tokią problemą galima pašalinti natūraliomis raminamosiomis priemonėmis (ramunėlių arbata, pasifloros, bijūno antpilai) ir autogeninėmis treniruotėmis. Gerai padeda galvos masažas: jis pašalina raumenų įtampą - nemalonių pojūčių priežastį. Yra netgi toks būdas - galvos skausmo "iššukavimas" masažiniu šepečiu. Kraujotaka suintensyvėja, o raumenys atsipalaiduoja. Normalizuojasi kraujo cirkuliacija.

Kaip galima sau padėti? Pamasažuokite pirštų galiukus aštriuoju pieštuko galu. Atraskite patį skaudžiausią tašką ir spauskite jį (tai naminė refleksoterapija).

Padeda ir kvėpavimo gimnastika bei kvapų terapija. Pabandykite 5-10 minučių kojas arba rankų plaštakas pamirkyti karštame vandenyje. Vietoje vandens procedūros galima užsidėti ant kaktos karštą nugręžtą rankšluostį, pamasažuoti sprandą ir pečius, išgerti žaliosios arbatos.

Dr. Pierre Rigaux apie savo išrastą CEFALY metodą nuo galvos skausmo

Jau publikavome perspausdintą straipsnį "SKAUSME, SKAUSME, PASITRAUK!" apie gydytoją ir išradėją Dr. Pierre Rigaux ir jo sukurtą elektroterapijos prietaisą galvos skausmui gydyti "Cefaly". Dabar Jūsų dėmesiui įdedame filmuką, kuriame Dr. Pierre Rigaux pasakoja apie savo galvos skausmo gydymo metodą (pranc.k.).

Apie karių migreninį galvos skausmą

Kariams taip pat kyla migreniniai galvos skausmai, kuriuos nelengva įveikti net su patyrusių specialistų pagalba (angl.k.).

Meditacija chroniškam skausmui sumažinti

Siūloma meditacija chroniškam skausmui sumažinti. Įdomu, ar padeda? 

Naujas aparatas migrenai gydyti (JAV)

30 milijonų amerikiečių gali būti išgelbėti nuo migrenos skausmo be vaistų. Naujas prietaisas, kuris siunčia elektros impulsus į smegenis, gali palengvinti migreninio skausmo simptomus. Aparatą reikia naudoti tuo metu, kai tik pasirodo migrenos aura.
CBS News medical korespondento Dr. Jon LaPook video-reportažas anglų kalba.

Ištrauka apie galvos skausmą iš naujai rengiamos knygos. 3 dalis

Publikuojame ištraukas apie galvos skausmą iš leidyklos "Alma littera" rengiamos knygos „GYVENKIME SVEIKAI. Akupunktūra, kasdienių ligų vaistinėlė, sveikatai naudingi augalai“, autoriai: Gyd. Danguolė Vasiliauskienė, Doc. dr. Juozas Vasiliauskas, Dr. Audrius Vasiliauskas

---

Raumenų įtampos skausmas – galvos skausmas atsiranda dėl sprando ir pečių raumenų spazmo ar sustingimo, dėl smilkinkaulio ir apatinio žandikaulio sąnario pažeidimo, sunegalavus sąkandžiui, taip pat dėl kaklo slankstelių iškrypimo. Tokiu atveju gali būti tiesiogiai spaudžiami galvos ir kaktos raumenis inervuojantys nervai (pavyzdžiui, įtemptai dirbant kompiuteriu).

Dėl akių įtempimo gali nuolat skaudėti akių srityje. Priežastis – kai ilgą laiką žiūrime į kompiuterio monitorių, į televizoriaus ekraną, taip pat kai dirbame prie kompiuterio be pertraukos (pailsėti reikia kas 45–60 minučių).

Kiti pasitaikantys galvos skausmai yra: kraujagyslinis (kai dėl mažųjų galvos arterijų išsiplėtimo ir susitraukimo keičiasi jų spindis), potrauminis, vaistų sukeltas galvos skausmas, klasterinis, galvos skausmas, susijęs su hipertenzinėmis ligomis, su stuburo tam tikros dalies pažeidimais, su akių ligomis, su galvos nervų neuralgija ir kt.

Daugelis specialistų pacientams rekomenduoja pildyti simptomų dienyną – tai padeda įvertinti skausmo kitimus per tam tikrą laiką. Skausmą lydintys požymiai, jį sukeliantys ar palengvinantys veiksniai, ligonio ir jo artimųjų gydytojui suteiktos žinios apie ligonį ir jo ligą, vartojami vaistai ir kita informacija padės specialistui nustatyti skausmo rūšį.

Vienas iš plačiausiai fizioterapijoje taikomų galvos skausmo gydymo metodų yra paremtas TENS (skausmą malšinamoji elektrinė nervų stimuliacija) technologija. Šis metodas efektyvus dėl to, kad tiesiogiai ir iškart veikia skausmo židinį, todėl gali būti naudojamas įvairiems galvos skausmams gydyti. Metodas taikomas ir vaikams. O Belgijos Lježo mokslo parko specialistai sukūrė šiuo principu veikiantį prietaisą, kurį galima naudoti net namų sąlygomis (www.cefaly.lt). Prietaisas ypač rekomenduojamas tiems, kurie nori sumažinti priklausomybę nuo nuskausminamųjų vaistų.

(bus daugiau)

SKAUSME, SKAUSME, PASITRAUK!

Alternatyvūs gydymo būdai, Migrenos ir galvos skausmų gydymas elektroterapija. Dr.Pierre Rigaux interviu žurnalui Ezyhealth&beauty. Oct. 48; 2010.

Ar Jums taip pat skauda?

Migrena ir galvos skausmai tampa įprastu reiškiniu mūsų nuolat skubančioje visuomenėje. Susidūrus su šia neganda, nuskausminanti tabletė dažnai atrodo kaip vienintelė išeitis. Bet ar tikrai tai - vienintelė išeitis? Belgijos daktaras ir išradėjas Dr.Pierre Rigaux (nuotraukoje) pristato savo paties sukurtą naują nemedikamentinį nuskausminimo metodą. Naujasis metodas siejamas su šio belgų daktaro išrastu prietaisu, žinomu Cefaly pavadinimu. Šis įdomus prietaisas veikia elektroterapijos principu ir kenčiantiems nuo galvos skausmų pateikia paprastą ir lengvą būdą numalšinti skausmus nenaudojant vaistų.

Galvos skausmų priežastys

EHB: Dėl ko atsiranda galvos skausmai ir migrena?

Dr.Rigaux: Mes turime skirti įtampos tipo galvos skausmus ir migreną. 

Dažniausiai sutinkamas iš galvos skausmų yra įtampos sukeltas galvos skausmas. Nuo jo kenčia iki 30% žmonių. Šį skausmą sukelia stresas ir nerimas. Skausmas paprastai jaučiamas abejose galvos pusėse, jis yra nepulsuojantis, bet dažnai apibūdinamas kaip veržimas ar spaudimas, tarsi galvą spaustų per ankšta skrybėlė. Jam įtakos nedaro fizinė veikla, bet to jis nėra lydimas nei vėmimo, nei kitų akivaizdžių sutrikimų.

Migrena serga iki 12% žmonių. Skauda dažniausiai vieną galvos pusę, skausmas būna stiprus, pulsuojantis ir jį dar labiau sustiprina fizinė veikla. Dažnai jis lydimas pykinimo, vėmimo bei padidėjusio jautrumo triukšmui ir šviesai. Migrena užklumpa skausmo priepuoliais ar epizodais, kurie trunka nuo 4 iki 72 valandų priklausomai nuo žmogaus. Migrena dažnai siejama su jautriems žmonėms pasireiškiančiu ypač padidėjusiu dižiosios smegenų žievės sudirgimu. Šis specifinis jautrumas yra genetinis. Ligą gali išprovokuoti susikaupęs stresas ir nerimas, traumos, bet dažniausia - analgetikų (skausmą mažinančių vaistų) ar migrenai gydyti skirtų vaistų perdozavimas. Pastarasis gali sukelti lėtinę migrenos formą.

Taigi, pagrindinės priežastys yra stresas, nerimas, įtampa ir pašalinis medikamentų poveikis.

EHB: Ar kai kurie žmonės labiau linkę sirgti migrena bei kęsti galvos skausmus?

Dr.Rigaux: Iš tiesų moterys yra labiau linkę negu vyrai. Moterims šie negalavimai pasitaiko tris kartus dažniau nei vyrams. Atsižvelgiant į amžių, daugiausiai sergančiųjų migrena yra tarp 20 – 50 metų amžiaus žmonių. Tokios sergančiųjų propocijos yra vienodos visame pasaulyje, nepriklausomai nuo šalies.

Tablečių vartojimas

EHB: Vienas labiausiai įprastų galvos skausmo malšinimo būdų yra tablečių nuo skausmo vartojimas. Ar galite papasakoti kaip jos veikia?

Dr. Rigaux: Galvos skausmas, kaip ir bet kuris kitas skausmas sumažėja, kai išgeriate nuskausminamųjų vaistų. Taip dažniausiai nutinka, kai žmogui yra įtampos tipo galvos skausmas ir jis išgeria aspirino, paracetamolio, kodeino, ar pan.

Esant tikrajai migrenai (pulsuojančiam skausmui) kraujagyslės galvoje tvinksi su kiekvienu širdies dūžiu. Taigi, galima vartoti specialius antimigreninius medikamentus, kurie daro poveikį kraujagyslėms. Pavyzdžiui triptano tipo medikamentus, kurie sutraukia galvos kraujagysles ir tokiu būdu mažina skausmą. Tačiau problema yra ta, kad šie medikamentai sutraukia visas kūno kraujagysles, o tai jau - pašalinis poveikis ir ypač tiems žmonėms, kurie serga širdies ligomis.

EHB: Girdėjome, kad elektroterapija gali padėti nuo galvos skausmo ir migrenos! Kas yra ta elektroterapija?

Dr.Rigaux: Elektroterapijoje gydymui naudojama elektra. Medicinoje ji naudojama jau daugelį metų. Esmė ta, kad nervai veikia jais pratekančio tam tikro elektros signalo dėka. O nervai yra susiję su skausmu. Taigi, tinkamai naudojant specialiai parinktą elektros srovę, galima paveikti nervą ir sumažinti skausmą.

Elektroterapija medicinoje žinoma jau daugiau kaip 40 metų. Ji plačiai naudojama gydymo centruose. Ši technologija gerai vertinama, nes yra saugi ir neturi jokio šalutinio poveikio. Jos efektyvumas buvo moksliškai įrodytas klinikinėmis studijomis ir daugelio metų praktika.

Elektroterapija gali būti naudojama nervams ir raumenims paveikti. Nervams ji dažniausiai taikoma gydant skausmą, o raumenims – atstatyti paralyžuotus raumenis.


Daugiau informacijos apie Cefaly galite gauti iš oficialaus atstovo UAB „Optifarma“ www.cefaly.lt

Ištrauka apie galvos skausmą iš naujai rengiamos knygos. 2 dalis

Publikuojame ištraukas apie galvos skausmą iš leidyklos "Alma littera" rengiamos knygos „GYVENKIME SVEIKAI. Akupunktūra, kasdienių ligų vaistinėlė, sveikatai naudingi augalai“, autoriai: Gyd. Danguolė Vasiliauskienė, Doc. dr. Juozas Vasiliauskas, Dr. Audrius Vasiliauskas

---

Migrena pagal statistiką skundžiasi iki 12 proc. gyventojų. Trigubai dažniau migrena kamuoja moteris. Dažniausiai ima skaudėti vienoje galvos pusėje: tvinkčioja, skausmas būna pulsuojamojo pobūdžio. Dirbant fizinį darbą jis sustiprėja. Esant migrenos priepuoliui, žmogų pykina, jis gali vemti, bijoti šviesos ir triukšmo, gali sutrikti rega. Migrenai labai būdinga tai, kad ją išprovokuoja tam tikri dirgikliai: hormonų pokyčiai, tam tikras maistas (taip pat alergija maistui), gėrimai, kai ilgai būnama nevalgius, jutiminiai poveikiai (pavyzdžiui, kvapai, šviesos), staigus atsipalaidavimas po įtampos ir kt.

Norint efektyviai gydyti migreną, labai svarbu nustatyti ją sukeliančius veiksnius. Jie skirstomi į šias grupes:

Maisto produktai ir gėrimai	Alyvuogių aliejus, alkoholiniai kokteiliai, alus, bananai, bulvių traškučiai, citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos), druska, kakava, kava (ar negavus jos įprastos dozės), kiaušiniai, kokosų aliejus, kokosai, kolos tipo gėrimai, konservavimo priemonės, konservuota ir rūkyta mėsa, kukurūzų traškučiai, jautiena, juodoji arbata, jūrų gėrybės (krabai, krevetės), marinuota žuvis, pieno produktai (ypač geltonas fermentinis sūris, grietinė, jogurtas), pomidorai, prieskoniai, priedai (natrio glutamatas, kurio esama daugelyje kinų virtuvės patiekalų ir padažų), pupelės, raudonasis vynas, riešutai, sausos sriubos, slyvos, sultinio kubeliai, šokoladas, špinatai.	Rekomenduojama vengti provokuojamųjų veiksnių: migreną provokuojančio maisto ir gėrimų, alergiją sukeliančio maisto, mažiau vartoti riebaus maisto, valgyti reguliariai ir tam tikrais nustatytais intervalais (kad kraujyje nesumažėtų gliukozės ir smegenys neimtų badauti); vietoj kavos rekomenduojama gerti žaliąją arbatą.
Vaistai	Alkoholis (įeinantis į vaistų sudėtį), antihipertenziniai vaistai, kofeinas, kontraceptikai, nitroglicerinas, skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai, vaistai nuo peršalimo.	Rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad vaistus pakeistų kitais tinkamais.
Aplinkos veiksniai	Ankšti drabužiai ir priedai (ankšta kepurė, auskarai, galvą veržiantys raiščiai), garsai (pasikartojantis ar stiprus garsas, triukšmas), kvapai (įvairūs, taip pat ir aštrūs kvapai, stiprūs kvepalai, cheminės medžiagos, dažų tirpikliai, insekticidai, rūkymas, užterštas oras), oro permainos (jūros lygio, laiko juostų, sezono, slėgio keitimasis, sausas oras ir kt.), šviesa (ypač mėlyna ir pilka, akinanti, fluorescuojanti, mirganti – kompiuterio ekranas, energiją taupantys šviesos šaltiniai, erdvinis vaizdas kino ekranuose; ryški šviesa), šaltas gėrimas (išgėrus).	Rekomenduojama vengti provokuojamųjų veiksnių: nedėvėti judesius varžančių drabužių, vengti triukšmingų vietų ir uždarų patalpų, nerūkyti. Patalpas nuolat vėdinti, jose naudoti oro jonizatorius ir oro drėkintuvus, auginti kambarinius augalus, kuo dažniau būti gryname ore, esant reikalui nešioti tamsius akinius, vengti saulės. Dirbant kompiuteriu, jo ekraną pasukti taip, kad neatspindėtų šviesos, be to, reikia nuolat mirksėti.
Fiziologiniai veiksniai	Alergija maistui, dehidratacija (kai geriama nepakankamai vandens), hormoniniai pokyčiai, hipoglikemija ar alkis, nuolatinis kramtomosios gumos žiaumojimas, netaisyklinga laikysena (stovėsena ir sėdėjimas), miego stoka ar perteklius, sportavimas, stresas.	Rekomenduojama vengti provokuojamųjų veiksnių. Dienos metu reikia gerti pakankamai vandens, pasirinkti ramią gyvenseną (vengti streso, įtampos, persitempimo), laikytis tinkamo darbo ir poilsio režimo (ir savaitgaliais), gerai išsimiegoti, pailsėti, išsiugdyti taisyklingą laikyseną (tiek einant, tiek sėdint), nuolat nekramtyti kramtomosios gumos. Visiems labai tinka: reguliari mankšta, dažni pasivaikščiojimai gryname ore, jogos pratimai, autogeninė treniruotė, meditacija, fizioterapija, manualinė terapija, psichoterapija, plaukiojimas, rami muzika, organizmo valymas. Moterims rekomenduojama: pasverkite savo rankinę (netampykite sunkių), segėkite tinkamą liemenėlę.

(bus daugiau)

Migrenos skausmo patofiziologijos apžvalga

Video (angl. kalba) su migreninio skausmo patofiziologijos apžvalga pagal Dr. Kevin Smith (http://www.redapplewellness.net). 

Ištrauka apie galvos skausmą iš naujai rengiamos knygos. 1 dalis

Pradedame publikuoti ištraukas apie galvos skausmą iš leidyklos "Alma littera" rengiamos knygos „GYVENKIME SVEIKAI. Akupunktūra, kasdienių ligų vaistinėlė, sveikatai naudingi augalai“, autoriai: Gyd. Danguolė Vasiliauskienė, Doc. dr. Juozas Vasiliauskas, Dr. Audrius Vasiliauskas

---

Galvos skausmai

Galvos skausmai kamuoja dažną, ypač moteris. Skausmo priežasčių yra daug. Dažniausiai galvą skauda dėl įtampos, kartais kamuoja migrena. Kitų rūšių galvos skausmai – retesni.

Galvos skausmai gali būti susiję su peršalimu, sloga, alergija, sinusitu. Kartais tai ir labai rimtos ligos simptomas: meningito, galvos smegenų pažeidimo, smegenų auglio, akių glaukomos, vidaus organų ligų (pavyzdžiui, gastrito, kolito) ir kitų. Šiais atvejais gydymo rezultatai priklausys nuo pagrindinio susirgimo gydymo efektyvumo. Jei gydysime tik simptomą – galvos skausmą, pagalba bus trumpalaikė ar menka.

Galvos skausmai gali tęstis trumpai, o gali kamuoti net keletą dienų. Jeigu greitai nepraeina, yra stiprūs, kitokie nei kad būdavo anksčiau, be to, atsirado ir kitų negalavimų (karščiavimas, bėrimas ir pan.), reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytų skausmo priežastį ir skirtų gydymą.

Lengvesnius galvos skausmus galima gydyti natūraliais metodais, juos rekomenduoja ir gydytojai, prieš skirdami vaistus.

Galvos skausmo priežasčių ir jų išraiškos būdų yra įvairių.

Pagal statistiką įtampos sukeltas galvos skausmas bent kartą gyvenime kamuoja apie 30 proc. gyventojų. Moterys juo skundžiasi dvigubai dažniau. Šis galvos skausmas apibūdinamas kaip spaudžiantis, veržiantis ar bukas (ne pulsuojamojo pobūdžio). Jis dažniausiai jaučiamas abiejose galvos pusėse ir nesustiprėja dirbant fizinį darbą (pavyzdžiui, lipant laiptais). Esant įtampos sukeltam galvos skausmui, žmogaus nepykina, jis nevemia, tik retais atvejais ima bijoti šviesos ar triukšmo. Šis skausmas gali kartotis kelis kartus per savaitę arba galvą gali skaudėti nuolat. Jis gali trukti nuo 30 min. iki kelių parų. Pagrindinės įtampos sukelto galvos skausmo priežastys: stresas, nervinė įtampa, per didelis psichologinis ir darbo krūvis, pervargimas, nuovargis, informacijos gausa ir pan. Šį skausmą efektyviai malšina miegas, relaksacija.

(bus daugiau)

Ar Jokūbas Fišas klaidina?

Delfi.lt perspausdino Elenos Lukšaitės straipsnį "Migrena serga ne vien dykinėjančios poniutės" iš „Valstiečių laikraščio“. Įdomus ne tik straipsnis, bet ir komentarai, tarp kurių garsus lietuvis gydytojas Dr. Antanas Vaitkus nesutinka su Jokūbo Fišo nuomone.

Ištrauka iš straipsnio
"...
Nuo migrenos kenčiantiems pacientams pirmiausia siūloma atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą. „Reikia gerinti bendrą organizmo būklę: vartoti kraujotaką gerinančius vaistus, maisto papildus, stebėti kraujo krešumą, vengti streso, žalingų įpročių, daugiau judėti, užsiimti joga“, – vardijo J.Fišas. Anot jo, gali padėti ir alternatyvūs gydymo metodai, pavyzdžiui, akupunktūra, aromaterapija, tačiau žmogus turėtų labai tuo tikėti. Ne mažiau svarbu ir teigiamos emocijos, nusiteikimas. Tačiau jaučiant, kad tuoj prasidės priepuolis ar jau jam prasidėjus, tenka gerti specialius vaistus – triptanus. Jie priepuolį sustabdo, tačiau kaip ir visi vaistai gali turėti šalutinį poveikį, todėl jais nereikėtų piktnaudžiauti.

Kai kur galima rasti patarimų, kad priepuolio metu galima į veną leisti aspiriną. Pasak J.Fišo, norint numalšinti skausmą, aspiriną taip galima vartoti, ypač jei geriamus vaistus ligonis išvemia. Vis dėlto esant galimybei jis siūlo rinktis triptanus. Medikas nepataria vartoti ir antidepresantų, nes šie skirti gydyti psichikos ligas ir suardo galvos smegenyse esančių junginių neuromediatorių pusiausvyrą. Priepuolio metu žmogui reikėtų užsidaryti tamsiame, tyliame kambaryje be pašalinių kvapų ir tą laiką pagulėti – dažnai kitaip ir neišeina.

..."

Dr. Antano Vaitkaus komentaras (perkeltas be pakeitimų)

Laba diena gerb. Redakcija,

Noreciau pareiksti kritiniu pastabu del dr. Jokubo Fiso straipsnio apie migrenos gydyma pateikto delfi svetaineje, perspausdinto is Jusu laikrascio:

1. Pirmiausiai migrena negydoma kraujagysles plecianciais vaistais;
2. Migrenos priepuoliu profilaktikai skiriami antidepresantai, nes jie vieni is veiksmingiausiu medikamentu, galinciu sumazinti priepuoliu intensyvuma bei dazni.

Daktaro J. Fiso teiginiai nera siuolaikinio poziurio bei supratimo apie migrenos gydyma atspindis.

Pagarbiai,

Dr. Antanas Vaitkus

Kaip atrodo migrena su aura?

Šiame video pabandyta vaizdžiai parodyti, kaip atrodo migrena su aura. Liudininkai tvirtina, kad būna kažkas panašaus.

Apie galvos skausmą ir vaistų reklama

Gydytoja gražiai papasakoja apie galvos skausmą, o po to dar gražiau reklamuoja vaistus "Neocitramon".



"Medikai tvirtina, kad numoti ranka į skaudančią galvą - nevalia". Tik... kaip manote, ar etiška gydytojams rodytis vaistų reklamose?

Galvą skauda ne dėl oro

Daugelis sieja stiprius galvos skausmus su oro pokyčiais, tačiau Vienos mokslininkai teigia, kad tai - dar vienas mitas apie galvos skausmą.

Delfi spausdina „The Daily Mail“ straipsnį, kuriame aprašo, kad Vienos (Austrija) mokslininkams tiriant savanorius nebuvo rasta jokių įrodymų, kad migrena priklausytų nuo oro pokyčių.

"Mokslininkai teigia, kad kur kas labiau nei oro temperatūrų pokyčiai, vėjo stiprumas, atmosferos slėgis ir kritulių kiekis migreną lemia menstruacijos, genetiniai aspektai ir staigus palengvėjimas po streso" - rašo "Delfi" ir čia pat pateikia prieštaraujančius kitų šalių mokslininkų duomenis.

Galvos skausmus gali sukelti maisto produktai

Galvos skausmas yra gana dažna problema, kiekvienas iš mūsų su juo esame susidūrę bent kartą gyvenime. Galvos skausmo priežastys gali būti labai įvairios, tačiau daugelis iš mūsų net nesusimąstome, kad tam tikrų maisto produktų vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Skausmo priežastis gali būti maisto produktų arba jo priedų netoleravimas, kuris pasireiškia per poveikį į kraujagysles. Kraujagyslės priverčiamos susitraukti bei išsiplėsti veikiamos tam tikrų cheminių medžiagų:

• Sūris, šokoladas, raudonas vynas, pupelės, pomidorai, riešutai, bananai, citrusiniai vaisiai – šiuose produktuose yra tiramino, kuris priverčia kraujagysles susitraukti ir staigiai išsiplėsti, taip sukeldamas galvos skausmus. Ši medžiaga klastinga tuo, kad, ilgai laikant produktus, juos brandinant, tiramino produkte daugėja.
• Rūkyta mėsa, dešra, pieniškos dešrelės – visi šie perdirbtos mėsos produktai sudėtyje turi konservantų nitritų bei nitratų (maisto etiketėje žymimi: E249 - kalio nitritas, E250 - natrio nitritas, E251 - natrio nitratas, E252 - kalio nitratas). Šie maisto konservantai, nors ir prailgina mėsos produktams vartojimo terminą bei suteikia jiems patrauklią rožinę spalvą, tačiau gali sukelti ir galvos kraujagyslių išsiplėtimą, taip sukeldamas galvos skausmus.
• Greitas maistas, pusfabrikačiai, padažai, sultinio kubeliai, greito paruošimo sriuba, traškučiai, kolos tipo gėrimai ir daugelis kitų produktų savo sudėtyje turi kvapo bei skonio stipriklio – natrio glutamato (etiketėje žymima E621). Yra įrodyta, kad ši medžiaga kenkia regai ir smegenų veiklai, taip pat sukelia galvos skausmus.
• Ledai, šalti gėrimai – šaltis gali paveikti nosies ertmės kraujagysles arba trišakio nervo atšaką esančią burnoje, todėl jaučiamas trumpalaikis galvos skausmas. Norint jo išvengti patariama šaltu maistu bei gėrimais mėgautis pamažu, neskubant.
• Kava, energiniai gėrimai - kofeinas gali padidinti galvos skausmų riziką,- ne todėl, kad siaurina kraujagysles, o dėl to, kad jos išsiplečia, kai baigiasi kofeino poveikis.

Galvos skausmą taip pat sukelia nereguliari mityba, badavimas bei nepakankamas skysčių vartojimas. Maisto sukeliamus nemalonius pojūčius galite atpažinti stebėdami savo mitybą ir organizmo reakcijas. Jeigu pastebite, kad suvalgius tam tikrą maistą, po kurio laiko įsiskauda galvą (ir tai nuolat pasikartoja), tai tokio maisto produkto, kaip galimo galvos skausmų dirgiklio, reikėtų vengti.

Visgi svarbiausias dalykas, jeigu jus kamuoja galvos skausmai, - apsilankyti pas gydytoją. Tik jis gali nustatyti diagnozę ir skirti tinkamą gydymą.

Ieva Lukošiūtė

Klasterinis galvos skausmas

Šiame video (angl. k.) meniškai pavaizduota, kaip atrodo viena iš sunkiausių galvos skausmo rūšių - klasterinis galvos skausmas.

Kodėl galvos skausmo kentėti negalima?

Peržiūrėjau daugybę straipsnių apie galvos skausmą. Visuose arba beveik visuose vienbalsiai tvirtinama, kad galvos skausmo kentėti negalima, tačiau kodėl?

Danguolė Kiškienė, www.moteris.lt straipsnyje "Skausmas: pavojaus signalas, kurį privalu išgirsti" teigia, kad skausmas pasižymi tokiomis savybėmis:

1. Yra informacijos šaltiniu, kuris praneša apie iškilusį pavojų mūsų organizmui ir apsaugo mus nuo sužeidimų, kuriuos patirtume, jei jo nejaustume. 
2. Yra visiškai subjektyvus reiškinys, kurį labai sunku įvertinti, nes kiekvienas žmogus tokio pat pažeidimo skausmą jaučia visiškai skirtingai.
3. Nemalonus emocinis išgyvenimas. Senovės mokslininkai pripažino, kad emocijos stipriai veikia į tai, kaip mes išgyvename skausmą.
4. Ne toks paprastas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio - kartais jis lieka ligai pasibaigus ar atsiranda be jokios priežasties. Tokį skausmą specialistai vadina fantominiu. Jis pasireiškia po amputacijos ir iki šiol nežinoma kodėl jis atsiranda.
5. Visuomet susijęs su audinio pažeidimu. Pažeidus audinį sudirginamas nervas, o skausmo signalas perduodamas į galvos smegenis. 
6. Kartu su skausmu veikia ir natūrali skausmą malšinanti sistema. Mūsų organizmas pats gamina skausmą malšinančias medžiagas. Jų dėka pvz. sportininkas, net ir gavęs sunkią traumą, kurį laiką jos nejaučia, o kareivis mūšio lauke ištveria neįtikėtinus dalykus.
7. Dėl ilgiau trunkančio ir stipraus skausmo organizmas išsenka ir nesugeba jo įveikti. Pašalinus skausmo priežastį, skausmas turėtų praeiti ir nepalikti jokių pėdsakų.
8. Kuo ilgiau trunka skausmas, tuo jautresnės tampa nervų ląstelės, kurioms net silpnas dirgiklis sukelia stiprų atsaką. Tad skausmą svarbu imti malšinti laiku, kol nėra nervų sistemos įjautrinimo.
9. Jeigu skausmo nemalšiname, jis sukelia silpnumą, trikdo kvėpuoti, blogiau gyja žaizdos, slopsta virškinimo sistemos veikla, kyla kraujospūdis, "kala" širdis. Skausmui užsitęsus nyksta raumenys, silpnėja imunitetas, mažėja fizinis pajėgumas. Prisideda nerimas, beviltiškumo jausmas, pyktis...

Taigi, svarbiausia priežastis dėl kurios, anot Danguolės Kiškienės, negalima kentėti skausmo, būtų ta, kad ilgai trunkant skausmui, nervų ląstelės tampa per daug jautriomis skausmą sukeliančiam signalui ir ilgainiui kenčiant skausmą (t.sk. galvos skausmą), organizmas praranda galimybę savaime susireguliuoti ir teisingai reaguoti į skausmo šaltinį.

Google ir Wikipedia apie galvos skausmą

Šiandien peržiūrėjau Google ir radau:

• Apie 641.000 rezultatų apie "galvos skausmas"
• Apie 428.000 rezultatų apie "skauda galvą"

Matyt, ne veltui Wikipedia apie galvos skausmą rašo, kad galvos skausmas yra priskiriamas dažniausiems sveikatos sutrikimams. Ten pat rašoma, kad bent kartą per metus galvą skauda 80% žmonių, iš jų 4-5% galvą skauda kasdien(!). Rimta. Dar rimčiau skamba teiginys, kad "Kas ketvirtas žmogus bent kartą per dvi savaites vartoja skausmą malšinančias priemones." Skamba tiek rimčiau, kad verta išsamiau domėtis galvos skausmo problematika.

Gaila, kad lietuviškasis straipsnelis apie galvos skausmą Wikipedijoje neišbaigtas ir neišsamus, kaip pvz. angliškasis Headache. Teks rimčiau pasidarbuoti šiame tinklaraštyje. Tikiuosi, bus kam nors naudos.

Video nuo galvos skausmo

Žmonės sako, kad klausant raminančios muzikos, sumažėja galvos skausmas. Čia toks vienas video nuo galvos skausmo, kurį galima retkarčiais pasižiūrėti ir pasiklausyti. Būtų malonu sužinoti Jūsų nuomonę apie šį filmuką ir bendrai, ką manote, ar video gali pagelbėti nuo galvos skausmo?