30 milijonų amerikiečių gali būti išgelbėti nuo migrenos skausmo be vaistų. Naujas prietaisas, kuris siunčia elektros impulsus į smegenis, gali palengvinti migreninio skausmo simptomus. Aparatą reikia naudoti tuo metu, kai tik pasirodo migrenos aura.
CBS News medical korespondento Dr. Jon LaPook video-reportažas anglų kalba.
2011-09-27
2011-09-19
Ištrauka apie galvos skausmą iš naujai rengiamos knygos. 3 dalis
Publikuojame ištraukas apie galvos skausmą iš leidyklos "Alma littera" rengiamos knygos „GYVENKIME SVEIKAI. Akupunktūra, kasdienių ligų vaistinėlė, sveikatai naudingi augalai“, autoriai: Gyd. Danguolė Vasiliauskienė, Doc. dr. Juozas Vasiliauskas, Dr. Audrius Vasiliauskas
---
Raumenų įtampos skausmas – galvos skausmas atsiranda dėl sprando ir pečių raumenų spazmo ar sustingimo, dėl smilkinkaulio ir apatinio žandikaulio sąnario pažeidimo, sunegalavus sąkandžiui, taip pat dėl kaklo slankstelių iškrypimo. Tokiu atveju gali būti tiesiogiai spaudžiami galvos ir kaktos raumenis inervuojantys nervai (pavyzdžiui, įtemptai dirbant kompiuteriu).
Dėl akių įtempimo gali nuolat skaudėti akių srityje. Priežastis – kai ilgą laiką žiūrime į kompiuterio monitorių, į televizoriaus ekraną, taip pat kai dirbame prie kompiuterio be pertraukos (pailsėti reikia kas 45–60 minučių).
Kiti pasitaikantys galvos skausmai yra: kraujagyslinis (kai dėl mažųjų galvos arterijų išsiplėtimo ir susitraukimo keičiasi jų spindis), potrauminis, vaistų sukeltas galvos skausmas, klasterinis, galvos skausmas, susijęs su hipertenzinėmis ligomis, su stuburo tam tikros dalies pažeidimais, su akių ligomis, su galvos nervų neuralgija ir kt.
Daugelis specialistų pacientams rekomenduoja pildyti simptomų dienyną – tai padeda įvertinti skausmo kitimus per tam tikrą laiką. Skausmą lydintys požymiai, jį sukeliantys ar palengvinantys veiksniai, ligonio ir jo artimųjų gydytojui suteiktos žinios apie ligonį ir jo ligą, vartojami vaistai ir kita informacija padės specialistui nustatyti skausmo rūšį.
Vienas iš plačiausiai fizioterapijoje taikomų galvos skausmo gydymo metodų yra paremtas TENS (skausmą malšinamoji elektrinė nervų stimuliacija) technologija. Šis metodas efektyvus dėl to, kad tiesiogiai ir iškart veikia skausmo židinį, todėl gali būti naudojamas įvairiems galvos skausmams gydyti. Metodas taikomas ir vaikams. O Belgijos Lježo mokslo parko specialistai sukūrė šiuo principu veikiantį prietaisą, kurį galima naudoti net namų sąlygomis (www.cefaly.lt). Prietaisas ypač rekomenduojamas tiems, kurie nori sumažinti priklausomybę nuo nuskausminamųjų vaistų.
2011-09-09
SKAUSME, SKAUSME, PASITRAUK!
Ar Jums taip pat skauda?
Migrena ir galvos skausmai tampa įprastu reiškiniu mūsų nuolat skubančioje visuomenėje. Susidūrus su šia neganda, nuskausminanti tabletė dažnai atrodo kaip vienintelė išeitis. Bet ar tikrai tai - vienintelė išeitis? Belgijos daktaras ir išradėjas Dr.Pierre Rigaux (nuotraukoje) pristato savo paties sukurtą naują nemedikamentinį nuskausminimo metodą. Naujasis metodas siejamas su šio belgų daktaro išrastu prietaisu, žinomu Cefaly pavadinimu. Šis įdomus prietaisas veikia elektroterapijos principu ir kenčiantiems nuo galvos skausmų pateikia paprastą ir lengvą būdą numalšinti skausmus nenaudojant vaistų.
Galvos skausmų priežastys
EHB: Dėl ko atsiranda galvos skausmai ir migrena?
Dr.Rigaux: Mes turime skirti įtampos tipo galvos skausmus ir migreną.
Dažniausiai sutinkamas iš galvos skausmų yra įtampos sukeltas galvos skausmas. Nuo jo kenčia iki 30% žmonių. Šį skausmą sukelia stresas ir nerimas. Skausmas paprastai jaučiamas abejose galvos pusėse, jis yra nepulsuojantis, bet dažnai apibūdinamas kaip veržimas ar spaudimas, tarsi galvą spaustų per ankšta skrybėlė. Jam įtakos nedaro fizinė veikla, bet to jis nėra lydimas nei vėmimo, nei kitų akivaizdžių sutrikimų.
Migrena serga iki 12% žmonių. Skauda dažniausiai vieną galvos pusę, skausmas būna stiprus, pulsuojantis ir jį dar labiau sustiprina fizinė veikla. Dažnai jis lydimas pykinimo, vėmimo bei padidėjusio jautrumo triukšmui ir šviesai. Migrena užklumpa skausmo priepuoliais ar epizodais, kurie trunka nuo 4 iki 72 valandų priklausomai nuo žmogaus. Migrena dažnai siejama su jautriems žmonėms pasireiškiančiu ypač padidėjusiu dižiosios smegenų žievės sudirgimu. Šis specifinis jautrumas yra genetinis. Ligą gali išprovokuoti susikaupęs stresas ir nerimas, traumos, bet dažniausia - analgetikų (skausmą mažinančių vaistų) ar migrenai gydyti skirtų vaistų perdozavimas. Pastarasis gali sukelti lėtinę migrenos formą.
Taigi, pagrindinės priežastys yra stresas, nerimas, įtampa ir pašalinis medikamentų poveikis.
EHB: Ar kai kurie žmonės labiau linkę sirgti migrena bei kęsti galvos skausmus?
Dr.Rigaux: Iš tiesų moterys yra labiau linkę negu vyrai. Moterims šie negalavimai pasitaiko tris kartus dažniau nei vyrams. Atsižvelgiant į amžių, daugiausiai sergančiųjų migrena yra tarp 20 – 50 metų amžiaus žmonių. Tokios sergančiųjų propocijos yra vienodos visame pasaulyje, nepriklausomai nuo šalies.
Tablečių vartojimas
EHB: Vienas labiausiai įprastų galvos skausmo malšinimo būdų yra tablečių nuo skausmo vartojimas. Ar galite papasakoti kaip jos veikia?
Dr. Rigaux: Galvos skausmas, kaip ir bet kuris kitas skausmas sumažėja, kai išgeriate nuskausminamųjų vaistų. Taip dažniausiai nutinka, kai žmogui yra įtampos tipo galvos skausmas ir jis išgeria aspirino, paracetamolio, kodeino, ar pan.
Esant tikrajai migrenai (pulsuojančiam skausmui) kraujagyslės galvoje tvinksi su kiekvienu širdies dūžiu. Taigi, galima vartoti specialius antimigreninius medikamentus, kurie daro poveikį kraujagyslėms. Pavyzdžiui triptano tipo medikamentus, kurie sutraukia galvos kraujagysles ir tokiu būdu mažina skausmą. Tačiau problema yra ta, kad šie medikamentai sutraukia visas kūno kraujagysles, o tai jau - pašalinis poveikis ir ypač tiems žmonėms, kurie serga širdies ligomis.
EHB: Girdėjome, kad elektroterapija gali padėti nuo galvos skausmo ir migrenos! Kas yra ta elektroterapija?
Dr.Rigaux: Elektroterapijoje gydymui naudojama elektra. Medicinoje ji naudojama jau daugelį metų. Esmė ta, kad nervai veikia jais pratekančio tam tikro elektros signalo dėka. O nervai yra susiję su skausmu. Taigi, tinkamai naudojant specialiai parinktą elektros srovę, galima paveikti nervą ir sumažinti skausmą.
Elektroterapija medicinoje žinoma jau daugiau kaip 40 metų. Ji plačiai naudojama gydymo centruose. Ši technologija gerai vertinama, nes yra saugi ir neturi jokio šalutinio poveikio. Jos efektyvumas buvo moksliškai įrodytas klinikinėmis studijomis ir daugelio metų praktika.
Elektroterapija gali būti naudojama nervams ir raumenims paveikti. Nervams ji dažniausiai taikoma gydant skausmą, o raumenims – atstatyti paralyžuotus raumenis.
Daugiau informacijos apie Cefaly galite gauti iš oficialaus atstovo UAB „Optifarma“ www.cefaly.lt
Migrena serga iki 12% žmonių. Skauda dažniausiai vieną galvos pusę, skausmas būna stiprus, pulsuojantis ir jį dar labiau sustiprina fizinė veikla. Dažnai jis lydimas pykinimo, vėmimo bei padidėjusio jautrumo triukšmui ir šviesai. Migrena užklumpa skausmo priepuoliais ar epizodais, kurie trunka nuo 4 iki 72 valandų priklausomai nuo žmogaus. Migrena dažnai siejama su jautriems žmonėms pasireiškiančiu ypač padidėjusiu dižiosios smegenų žievės sudirgimu. Šis specifinis jautrumas yra genetinis. Ligą gali išprovokuoti susikaupęs stresas ir nerimas, traumos, bet dažniausia - analgetikų (skausmą mažinančių vaistų) ar migrenai gydyti skirtų vaistų perdozavimas. Pastarasis gali sukelti lėtinę migrenos formą.
Taigi, pagrindinės priežastys yra stresas, nerimas, įtampa ir pašalinis medikamentų poveikis.
EHB: Ar kai kurie žmonės labiau linkę sirgti migrena bei kęsti galvos skausmus?
Dr.Rigaux: Iš tiesų moterys yra labiau linkę negu vyrai. Moterims šie negalavimai pasitaiko tris kartus dažniau nei vyrams. Atsižvelgiant į amžių, daugiausiai sergančiųjų migrena yra tarp 20 – 50 metų amžiaus žmonių. Tokios sergančiųjų propocijos yra vienodos visame pasaulyje, nepriklausomai nuo šalies.
Tablečių vartojimas
EHB: Vienas labiausiai įprastų galvos skausmo malšinimo būdų yra tablečių nuo skausmo vartojimas. Ar galite papasakoti kaip jos veikia?
Dr. Rigaux: Galvos skausmas, kaip ir bet kuris kitas skausmas sumažėja, kai išgeriate nuskausminamųjų vaistų. Taip dažniausiai nutinka, kai žmogui yra įtampos tipo galvos skausmas ir jis išgeria aspirino, paracetamolio, kodeino, ar pan.
Esant tikrajai migrenai (pulsuojančiam skausmui) kraujagyslės galvoje tvinksi su kiekvienu širdies dūžiu. Taigi, galima vartoti specialius antimigreninius medikamentus, kurie daro poveikį kraujagyslėms. Pavyzdžiui triptano tipo medikamentus, kurie sutraukia galvos kraujagysles ir tokiu būdu mažina skausmą. Tačiau problema yra ta, kad šie medikamentai sutraukia visas kūno kraujagysles, o tai jau - pašalinis poveikis ir ypač tiems žmonėms, kurie serga širdies ligomis.
EHB: Girdėjome, kad elektroterapija gali padėti nuo galvos skausmo ir migrenos! Kas yra ta elektroterapija?
Dr.Rigaux: Elektroterapijoje gydymui naudojama elektra. Medicinoje ji naudojama jau daugelį metų. Esmė ta, kad nervai veikia jais pratekančio tam tikro elektros signalo dėka. O nervai yra susiję su skausmu. Taigi, tinkamai naudojant specialiai parinktą elektros srovę, galima paveikti nervą ir sumažinti skausmą.
Elektroterapija medicinoje žinoma jau daugiau kaip 40 metų. Ji plačiai naudojama gydymo centruose. Ši technologija gerai vertinama, nes yra saugi ir neturi jokio šalutinio poveikio. Jos efektyvumas buvo moksliškai įrodytas klinikinėmis studijomis ir daugelio metų praktika.
Elektroterapija gali būti naudojama nervams ir raumenims paveikti. Nervams ji dažniausiai taikoma gydant skausmą, o raumenims – atstatyti paralyžuotus raumenis.
Daugiau informacijos apie Cefaly galite gauti iš oficialaus atstovo UAB „Optifarma“ www.cefaly.lt
2011-09-07
Ištrauka apie galvos skausmą iš naujai rengiamos knygos. 2 dalis
Publikuojame ištraukas apie galvos skausmą iš leidyklos "Alma littera" rengiamos knygos „GYVENKIME SVEIKAI. Akupunktūra, kasdienių ligų vaistinėlė, sveikatai naudingi augalai“, autoriai: Gyd. Danguolė Vasiliauskienė, Doc. dr. Juozas Vasiliauskas, Dr. Audrius Vasiliauskas
---
Migrena pagal statistiką skundžiasi iki 12 proc. gyventojų. Trigubai dažniau migrena kamuoja moteris. Dažniausiai ima skaudėti vienoje galvos pusėje: tvinkčioja, skausmas būna pulsuojamojo pobūdžio. Dirbant fizinį darbą jis sustiprėja. Esant migrenos priepuoliui, žmogų pykina, jis gali vemti, bijoti šviesos ir triukšmo, gali sutrikti rega. Migrenai labai būdinga tai, kad ją išprovokuoja tam tikri dirgikliai: hormonų pokyčiai, tam tikras maistas (taip pat alergija maistui), gėrimai, kai ilgai būnama nevalgius, jutiminiai poveikiai (pavyzdžiui, kvapai, šviesos), staigus atsipalaidavimas po įtampos ir kt.
Norint efektyviai gydyti migreną, labai svarbu nustatyti ją sukeliančius veiksnius. Jie skirstomi į šias grupes:
Maisto produktai ir gėrimai | Alyvuogių aliejus, alkoholiniai kokteiliai, alus, bananai, bulvių traškučiai, citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos), druska, kakava, kava (ar negavus jos įprastos dozės), kiaušiniai, kokosų aliejus, kokosai, kolos tipo gėrimai, konservavimo priemonės, konservuota ir rūkyta mėsa, kukurūzų traškučiai, jautiena, juodoji arbata, jūrų gėrybės (krabai, krevetės), marinuota žuvis, pieno produktai (ypač geltonas fermentinis sūris, grietinė, jogurtas), pomidorai, prieskoniai, priedai (natrio glutamatas, kurio esama daugelyje kinų virtuvės patiekalų ir padažų), pupelės, raudonasis vynas, riešutai, sausos sriubos, slyvos, sultinio kubeliai, šokoladas, špinatai. | Rekomenduojama vengti provokuojamųjų veiksnių: migreną provokuojančio maisto ir gėrimų, alergiją sukeliančio maisto, mažiau vartoti riebaus maisto, valgyti reguliariai ir tam tikrais nustatytais intervalais (kad kraujyje nesumažėtų gliukozės ir smegenys neimtų badauti); vietoj kavos rekomenduojama gerti žaliąją arbatą. |
Vaistai | Alkoholis (įeinantis į vaistų sudėtį), antihipertenziniai vaistai, kofeinas, kontraceptikai, nitroglicerinas, skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai, vaistai nuo peršalimo. | Rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad vaistus pakeistų kitais tinkamais. |
Aplinkos veiksniai | Ankšti drabužiai ir priedai (ankšta kepurė, auskarai, galvą veržiantys raiščiai), garsai (pasikartojantis ar stiprus garsas, triukšmas), kvapai (įvairūs, taip pat ir aštrūs kvapai, stiprūs kvepalai, cheminės medžiagos, dažų tirpikliai, insekticidai, rūkymas, užterštas oras), oro permainos (jūros lygio, laiko juostų, sezono, slėgio keitimasis, sausas oras ir kt.), šviesa (ypač mėlyna ir pilka, akinanti, fluorescuojanti, mirganti – kompiuterio ekranas, energiją taupantys šviesos šaltiniai, erdvinis vaizdas kino ekranuose; ryški šviesa), šaltas gėrimas (išgėrus). | Rekomenduojama vengti provokuojamųjų veiksnių: nedėvėti judesius varžančių drabužių, vengti triukšmingų vietų ir uždarų patalpų, nerūkyti. Patalpas nuolat vėdinti, jose naudoti oro jonizatorius ir oro drėkintuvus, auginti kambarinius augalus, kuo dažniau būti gryname ore, esant reikalui nešioti tamsius akinius, vengti saulės. Dirbant kompiuteriu, jo ekraną pasukti taip, kad neatspindėtų šviesos, be to, reikia nuolat mirksėti. |
Fiziologiniai veiksniai | Alergija maistui, dehidratacija (kai geriama nepakankamai vandens), hormoniniai pokyčiai, hipoglikemija ar alkis, nuolatinis kramtomosios gumos žiaumojimas, netaisyklinga laikysena (stovėsena ir sėdėjimas), miego stoka ar perteklius, sportavimas, stresas. | Rekomenduojama vengti provokuojamųjų veiksnių. Dienos metu reikia gerti pakankamai vandens, pasirinkti ramią gyvenseną (vengti streso, įtampos, persitempimo), laikytis tinkamo darbo ir poilsio režimo (ir savaitgaliais), gerai išsimiegoti, pailsėti, išsiugdyti taisyklingą laikyseną (tiek einant, tiek sėdint), nuolat nekramtyti kramtomosios gumos. Visiems labai tinka: reguliari mankšta, dažni pasivaikščiojimai gryname ore, jogos pratimai, autogeninė treniruotė, meditacija, fizioterapija, manualinė terapija, psichoterapija, plaukiojimas, rami muzika, organizmo valymas. Moterims rekomenduojama: pasverkite savo rankinę (netampykite sunkių), segėkite tinkamą liemenėlę. |
2011-09-05
Migrenos skausmo patofiziologijos apžvalga
Video (angl. kalba) su migreninio skausmo patofiziologijos apžvalga pagal Dr. Kevin Smith (http://www.redapplewellness.net).
Užsisakykite:
Pranešimai (Atom)